Na próxima quarta-feira comemora-se o dia do esportista. A data tem por objetivo incentivar, conscientizar e homenagear a prática do esporte como meio para o desenvolvimento de uma vida muito mais saudável.

O exercício físico atrelado a uma dieta saudável é recomendado por todos os especialistas em saúde para manter um boa qualidade de vida.

Eu, sou testemunha que o esporte além dos benefícios que traz para a saúde também contribui para nossa vida profissional, como por exemplo:

????Traçar metas, desafios e alcançar resultados

????Disciplina e concentração para as regras do jogo

????Fazer amigos, trabalhar em equipe

????Sensação de bem estar, bom humor, tipo de bem com a vida

Pesquisando um pouquinho descobri que a beta endorfina é o hormônio do prazer, produzido pelo bom humor e bem-estar, sensações estas que são liberadas durante o exercício físico

Então, galera, para quem busca essa sensação de bem-estar, conforto, diminuição do stress, dores musculares, melhoria do humor e da alegria, aconselho muita liberação de beta endorfina.

Feliz dia do esportista, no meu caso correndo muito!