Vamos aprofundas o conceito das 7 saúdes?
Agora que você já conhece o esquema de composição desse conceito, chegou a hora de imergirmos em cada um deles.
Agora que você já conhece o esquema de composição desse conceito, chegou a hora de imergirmos em cada um deles.
Saúde física:
Dimensão mais básica do bem-estar humano, representada por um corpo em funcionamento, livre de doenças, bem nutrido e ativo.
Para termos um estado saudável deveremos priorizar a base:
- Alimentação equilibrada
- Praticar atividades físicas
- Dormir no mínimo oito horas
Saúde mental:
É sinônimo de qualidade de vida emocional, ou seja, o equilíbrio entre emoções e sentimentos diante dos desafios, conflitos,
mudanças e demais eventos da vida. Estar mentalmente saudável, significa:
- Estar bem consigo mesmo e com os outros
- Conseguir aceitar situações adversas
- Saber lidar com as emoções boas e ruins
Saúde social:
Diz respeito a manutenção de relações saudáveis com a família, amigos, colegas de trabalho e comunidade em geral. Como seres sociais, temos necessidade de apoio, reconhecimento, e estima dos outros. Saúde social depende de sua relação com o comportamento coletivo.
Aproveite para refletir sobre cada uma, fazendo uma autoavaliação de como você tem trabalhado cada uma delas na sua vida.